ダイエット１３日目

日にちの計算間違えていることに今日気が付きました


今日の朝食
ごはん、やきのり、みそ汁、菊、野菜いため


たんぱく質
玉子焼き、鶏肉の煎りゴマ焼き

酒と醤油で下味を付けた鶏肉に
黒ゴマと金ゴマで衣を付けて焼いてみました



お昼のお弁当
朝食のみそ汁をしょうが豆乳鍋スープに変えて

さらににんじんゼリーを足しました