さてさて・・
休みに入り・・・
体重が増えるか？
と心配なので・・
ここで、自分にカツ！
先月の中間報告から約一か月後の本日
ダイエット初めてから
マイナス８キロになりました！！
私をみて・・
「貴照さん・・大きく（幅）なりましたね～～」という方と
「貴照さん・・以前より細くなって若くみえるよ～～」と
２つの意見
それは・・
私を始めてみた時から
今の私をみての感想！！
このお仕事を始めたばっかりのスタイルはこちらです。
その後のスタイルはこちらです。
思い出写真・・輝ちゃんと！（２０２０年の私）
お隣に美人さんがいるので・・とっても更けておりますが・・
この同じエプロンで
今がこちらです。
さてさて・・
このダイエットを始めたのは、
美しくなりたい！！
ではなく、
今後の私の人生目標の為に
健康になりたいと
私だけでなく、
大切な家族とともに・・
なので、
こちらも購入して管理することに！！
そして、以前・・
福島の方に健康管理をしていただこうと
作ったノートを活用することにして、毎日チェックを行います。
少しばかり・・残っておりまして、もったいないので・・
こちらのノート・・希望者様がいらっしゃったら、差し上げますよ！（天の川に置いておきます）
内容はこちらです。
毎日の健康チェックと血圧・・体重を記入
栄養も取り過ぎに注意
特にサプリメントに頼りすぎるのも危険！なんですって！
健康診断に行ったときの記録も書けますよ！
貴照梨左と監修で当時の国立大学法人大学医学部の教授にお願いして
作りました。表紙は、ビエントの万里さんにお願いして！！
無料で差し上げますので！！天の川にお越し下さいませ！
ということで、ダイエット・・・
このまま頑張りますね！！
未来の夢の為に！！