ブログ始めたばかりなんで、、、
挨拶程度にしとこうと思ったんですけど！ボクシングについて少し書いときます。
ボクシングというか、ジムに入門して最初の試練について！
まー！ボクシングジムに入門する方は様々！病気明けで運動を始めるためにとか、ダイエット目的の女性や！それこそ小学校低学年の可愛い子供！ヤンチャそいな学生！プロ志望又はプロの方々！
僕の様に運動目的に通われて、ボクシングの魅力に気づき！年齢的にプロにはなれないのに、毎日の様にサンドバッグ叩いたりプロ選手みたいな気持ちで、練習に励む方も沢山いらっしゃいます！
毎日いらっしゃる方々や一所懸命に練習されてる方々を見ると、自分も負けてられねーーー！！！って、モチベーション上がります^ ^
ま、それはさて置き！最初の試練です！
大半の方は、この最初の試練が本当にキツいんじゃないかなと、、、、
ボクシングの練習は概ね！3分動いて1分休みをとる！インターバルトレーニングなんです！ジムによっては多少、動く時間と休む時間が長かったり短かったりある様ですが
で、3分を1ラウンドとして練習します！大体の流れは
準備運動 1〜2ラウンド
縄跳び（ろーぷスキッピング）2ラウンド程度
鏡前シャドーボクシング 2ラウンド程度
リング内シャドーボクシング 2ラウンド程度
ミット打ち 2ラウンド程度
サンドバッグ打ち 2〜5ラウンド程度
シングル及びダブルパンチングボール 2ラウンド程度
シャドーボクシング 2ラウンド程度
縄跳び 2ラウンド
整理体操
大まかにはこんな感じ！練習の内容は人それぞれ、増やす練習あり減らす練習あり！です！
さー、前置きが長くなりましたが、、、最初の試練とは、、、縄跳び！ロープスキッピングです！
コレを読んでる方の中には、3分位縄跳び跳ぶのの何が辛いんだ！とおっしゃる方もいると思いますが、、、
僕の場合！ロープが全く苦にならなくなるまで、3カ月くらいかかりました(ｰ ｰ;)
人それぞれキツさの感じ方場合あるんでしょうけど！ウチのジムの方に聞いても、ロープが最初一番キツかったとみなさんおっしゃいます！
最初の試練ですが、ロープ3分間が当たり前になる頃！確実に自分の身体の変化に気づくはずです！
なので、これからジムに通う方もこれからの方も！ここを乗り越えて頑張って下さい！
挨拶程度にしとこうと思ったんですけど！ボクシングについて少し書いときます。
ボクシングというか、ジムに入門して最初の試練について！
まー！ボクシングジムに入門する方は様々！病気明けで運動を始めるためにとか、ダイエット目的の女性や！それこそ小学校低学年の可愛い子供！ヤンチャそいな学生！プロ志望又はプロの方々！
僕の様に運動目的に通われて、ボクシングの魅力に気づき！年齢的にプロにはなれないのに、毎日の様にサンドバッグ叩いたりプロ選手みたいな気持ちで、練習に励む方も沢山いらっしゃいます！
毎日いらっしゃる方々や一所懸命に練習されてる方々を見ると、自分も負けてられねーーー！！！って、モチベーション上がります^ ^
ま、それはさて置き！最初の試練です！
大半の方は、この最初の試練が本当にキツいんじゃないかなと、、、、
ボクシングの練習は概ね！3分動いて1分休みをとる！インターバルトレーニングなんです！ジムによっては多少、動く時間と休む時間が長かったり短かったりある様ですが
で、3分を1ラウンドとして練習します！大体の流れは
準備運動 1〜2ラウンド
縄跳び（ろーぷスキッピング）2ラウンド程度
鏡前シャドーボクシング 2ラウンド程度
リング内シャドーボクシング 2ラウンド程度
ミット打ち 2ラウンド程度
サンドバッグ打ち 2〜5ラウンド程度
シングル及びダブルパンチングボール 2ラウンド程度
シャドーボクシング 2ラウンド程度
縄跳び 2ラウンド
整理体操
大まかにはこんな感じ！練習の内容は人それぞれ、増やす練習あり減らす練習あり！です！
さー、前置きが長くなりましたが、、、最初の試練とは、、、縄跳び！ロープスキッピングです！
コレを読んでる方の中には、3分位縄跳び跳ぶのの何が辛いんだ！とおっしゃる方もいると思いますが、、、
僕の場合！ロープが全く苦にならなくなるまで、3カ月くらいかかりました(ｰ ｰ;)
人それぞれキツさの感じ方場合あるんでしょうけど！ウチのジムの方に聞いても、ロープが最初一番キツかったとみなさんおっしゃいます！
最初の試練ですが、ロープ3分間が当たり前になる頃！確実に自分の身体の変化に気づくはずです！
なので、これからジムに通う方もこれからの方も！ここを乗り越えて頑張って下さい！
