ジム行ってきました！梅雨明け前に風邪をひいてしまって、約一週間微熱と戦ってまして、、、
梅雨明けて鼻水だけで、熱は出なくなったので久々にトレーニング！
いやー動けない！！熱いのもあるし鼻が⁉︎やっぱり健康で万全しゃないと普段当たり前に出来ることが、全然できないし大変でした(ｰ ｰ;)
さて、ジムに入門して初めて教わるパンチがジャブです！
基本的な構え！右利きのオーソドックスな場合は左手を顔の前、右手をコメカミから顎あたりに構え両手の脇をしめる。
足も左足を前に若干内側につま先を向け、右足は踵を上げたまま！足の幅は肩幅くらいに広げると基本的な構えになります！左利きの場合は、これの逆をそのまま！
で、この構えから左手の肘から先を前に出すのがジャブ！ジャブを出すと同時に左足も前に出しステップインするのが基本！
その際、左足で進んだ分！後ろ足の右足も進めると同時に前に出した左手も元の位置、顔の前に戻すとキレイに基本姿勢になってるはずです！
この動きを基本に、前後左右にジャブを出しながら移動します！前に進む場合は上で書いたように、前に出てる足から進みますが、後ろに下がる場合は後ろ足である右足を下げながら、ジャブを打ち左足を下げだ分だけ戻しつつ左手を元の位置に。
右に進むなら右足から、左に進むなら左足からと進みたい方の足から動かすのが基本です！
ジャブを打ちながら進む事で、基本的なフットワークの練習にもなっています。
難しくないように思うと思いますが、最初は動く前の構えと動いた後の構えが同じ様にならず！苦労するかもしれませんし、進みたい方の足から動かすという動作自体が自然に出来ないかもしれません！
最初は地味な練習と思うかもしれませんが、これが出来ないと全ての動きが様にならず！かっこ悪いままになりますので頑張って下さい。
コツは焦らず！足のスタンスの幅を意識して一発一発を丁寧に打つ事ですね！
次はいよいよ必殺のストレートです！
そうそう！フランプトンがサンタクルスを破りましたね！これで無敗対決二連勝！フランプトン対サンタクルスの試合映像みたいっす！
梅雨明けて鼻水だけで、熱は出なくなったので久々にトレーニング！
いやー動けない！！熱いのもあるし鼻が⁉︎やっぱり健康で万全しゃないと普段当たり前に出来ることが、全然できないし大変でした(ｰ ｰ;)
さて、ジムに入門して初めて教わるパンチがジャブです！
基本的な構え！右利きのオーソドックスな場合は左手を顔の前、右手をコメカミから顎あたりに構え両手の脇をしめる。
足も左足を前に若干内側につま先を向け、右足は踵を上げたまま！足の幅は肩幅くらいに広げると基本的な構えになります！左利きの場合は、これの逆をそのまま！
で、この構えから左手の肘から先を前に出すのがジャブ！ジャブを出すと同時に左足も前に出しステップインするのが基本！
その際、左足で進んだ分！後ろ足の右足も進めると同時に前に出した左手も元の位置、顔の前に戻すとキレイに基本姿勢になってるはずです！
この動きを基本に、前後左右にジャブを出しながら移動します！前に進む場合は上で書いたように、前に出てる足から進みますが、後ろに下がる場合は後ろ足である右足を下げながら、ジャブを打ち左足を下げだ分だけ戻しつつ左手を元の位置に。
右に進むなら右足から、左に進むなら左足からと進みたい方の足から動かすのが基本です！
ジャブを打ちながら進む事で、基本的なフットワークの練習にもなっています。
難しくないように思うと思いますが、最初は動く前の構えと動いた後の構えが同じ様にならず！苦労するかもしれませんし、進みたい方の足から動かすという動作自体が自然に出来ないかもしれません！
最初は地味な練習と思うかもしれませんが、これが出来ないと全ての動きが様にならず！かっこ悪いままになりますので頑張って下さい。
コツは焦らず！足のスタンスの幅を意識して一発一発を丁寧に打つ事ですね！
次はいよいよ必殺のストレートです！
そうそう！フランプトンがサンタクルスを破りましたね！これで無敗対決二連勝！フランプトン対サンタクルスの試合映像みたいっす！
