喜びを想う庵
喜想菴女将のひとりごと
今日は本当に
ひとりごと
よろしければお付き合い下さい
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(ここだけ特典有り)
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まず
女子もアラフィフになると
コロナ太りの前に
アラフィフ太りがあります😱
太る心配などなかった幼少期😁
今までと変わらない食生活に
油断してると
あれっ？
と思う間にお腹周りが
豊かになり笑笑💦💦💦
でも、大好きな日本酒やめたくない～😭💦
ということで
去年の夏
大分にいる日本酒友達の
グランクレールという
隠れ家貸切スパ✨をしている
とっても美人の
すみれさんにHELP ME💓
オンラインで
ファスティングを
して貰いました👍
(しかもお値打ちでとってもお薦め💓)
痩せましたよ👍
なんと4㎏💓💓💓
でもそれが(。>ω<。)
ここ
コロナ自粛のおかげで
喜想菴の営業もストップ｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡
普段は
喜想菴は会席料理店ですから
一品一品丁寧にお料理をお出しするので
立ったり座ったりの上下運動で
それなりに足腰使います👍
でも今は営業は
ちらし寿司販売のみなので
仕込みしてるか
包装してるか
ということは
ほぼ動いてない
ここに来て
リバウンドil||li (OдO`) il||li
しかけました💦
でも👍
私なりの解決法は
開き直って食べちゃう😁
吞んじゃう💓ではなくて
背筋を伸ばす！
つまり
姿勢を正すだけ
でもね
☝は以外と効果有りなのですよ💓
ご飯作ってるときも
切ってるときは無理でも
炒めてるときとか
果物の皮剥いてるときとか
意識して
背中を反らす！
☝は自分ではすんごい
背中を反らせてる気がしてても
ちらっと鏡見ると
普通に立ってるようにしか
見えない(^◇^;)
これがアラフィフの怖さかな😱
猫背になりがちだから
お腹周りも豊かになるし
背筋もなくなるので
腰痛にもなりやすくなる😱
なので
食事中も常に
姿勢をよくすることを意識してするだけで
アラフィフ
コロナ太りを
少しガード出来ます👍
でもそれだけでは💦
でも運動も出来ない💦
の私は
家の中を
つま先であるく🚶
階段を上がるときは必ず
両腕をピ～ンと上に上げて上がる！
をいつもより意識してやってます(*^ー゜)
おまけに
姿勢が綺麗な人は
美しいですよね💓
実は
以外と難しいですけどね
私は
普段どんだけ猫背になってたか
思い知りました💦
背筋を伸ばすと
気持ちも明るくなりますよ🌻
あっ！そうだ😲
10秒息を吸って
30秒ではくのもお薦め💓
是非お試しあれ😁
日々是好日✨
今日も笑顔溢れる
1日をお過ごし下さい👋💓
ミシュランガイド愛知岐阜三重特別版に
掲載して戴きました
お野菜たっぷりの癒やしの会席料理を
心を込めて一品一品丁寧に
お作りしております🙇
こんな時こそ心に笑顔を💕
合言葉は｢にぃ～😁｣です👍
今日はひとりごとにお付き合いくださり
ありがとうございました🙇💌