油少ないコ・ス・パな鳥胸肉フリッター

フライバンでこんがり焼いて、癖になるフリッター

１

鶏肉洗い、水分を拭き取る

２

スライスし塩コショウして冷蔵庫で休ませる(１５分から１時間

３

パン粉肉押し付ける

４

油を多めに入れたフライバンできつね色に焼く

鳥胸肉一枚でコンビニ出来ました。

お弁当のおかずにも、おつまみにも良いでしょう

肉はささ身でも良い

パン粉に粉チーズをまぶしておくとなお美味しい