今日はナイターゲーム ルヴァンカップvsアルビレックス新潟戦
先日１戦目は新潟に手痛い大敗をしてしまいましたが、今日はウチらがかまします💪🏾😤
Ａ代表同様７vs０で勝利を勝ち取る💪🏾😤
TOMMY達フラッググラディエーターも
しっかりと魂のフラッグパフォーマンスで
選手たちを盛り立てます💪🏾😤
という事で先ずは朝活
ゴールドジムニーランドで筋活💪🏾
今日は脚トレ🦵🏾
レッグカール
(18・27・36・45・54)
レッグエクステンション
(27・36・45・54・63・72・81・90)
スクワットプレス
(100・180×2set •260×3set)
シーテットマシンDIP
(50・60・70・80・90)
マシンプリチャーカール
(23・32・41・50)
マシンアブドミナルクランチ
(75kg)×3set
以上本日の筋活
今夜はナイターゲームのルヴァンカップ
盛り上げて行きますよぉ〜
昨日の夜中に放送していたTBSのスポーツ番組
バース・デイで我がFC町田ゼルビアの監督である
黒田監督の特集をやっていたのですが、TOMMY達フラッググラディエーターも映ってました😁
黒田監督のコメントも素晴らしくテンション上がって興奮して中々寝付けなかった😅（笑）
今日は全力で💪🏾