今日も遅い時間帯からの筋活DAYに😅
疲労が抜け切れずピークに達してるけど怪我に気を付けてゴールドジムニーランドでしっかりと筋活💪🏾
今日は胸トレ💪🏾
スミスマシンインクラインプレス・60°
(60・80×2set・100×5set)
スミスマシンデクラインプレス
(100kg)×5set
ケーブルクロスオーバー
(27kg×2)×5set
マシンアブドミナルクランチ
(75kg)×3set
アブローラー・膝コロ
(自重)×3set
以上本日の筋活💪🏾
今週末はルヴァンカップ vsアルビレックス新潟戦
先日アウェー戦でまさかの０vs５と大敗をしてしまいましたが、まだどうなるか？分からない‼️
是非とも今回のＧスタジアムでは大量得点で
今までのリーグ戦での鬱憤も吐き出して
快勝して欲しいです。
そう本日Ｗ杯最終予選のvs中国戦で７vs０と快勝した日本代表の様に爆発しちゃって下さい💪🏾
TOMMY達フラッググラディエーターも
選手たちが戦いに挑むパワーになるようなパフォーマンスで盛り立てたいと思います💪🏾
明日も・・・っていうか日付変わってるから今日か😅
しっかり筋活に励んでレベルアップします💪🏾😤