今日は昨日イベント出演出来なかった平塚七夕まつりに行って来ます😁
夕方横浜旗士道副代表なべ氏と落ち合い
あるブツの受渡しを遂行予定です
昨日の疲れを取るためにゴールドジムニーランドで筋活ボディメンテ😁
今日はフラッグパフォーマンスを
する為にマストな部位💪🏾
背中そして補強部位の肩
ラットプルダウン・ストレートバー
(50kg)×6set
ローロウ
(50kg)×6set
※背中は、スローフォームで高repsトレ
サイドレイズ ・上下
(14kg×2)×各5set
マシンリアレイズ
(32kg)×5set
※肩は、高repsトレ
以上本日の筋活💪🏾
この後日サロに行きます😁
大和まで移動して日サロに行ったら
1番弱いマシンしか空いて無かった😭
予約しておけばよかった😓
仕方なく家に帰り
これから平塚七夕まつりに例のブツを持って行きたいと思います😁