今回の企画は、サポーターの皆さんやお客様と間近で対応するイベント等も準備して頂いております。
漢祭りと銘打ってのイベント
今期フラッググラディエーターとして携わらせて頂いている以上
皆さんに力強いフラッググラディエーター像を裏切らない身体を創り上げる💪🏾😤
やるしか無い😤
という事で今日もハードにゴールドジムニーランドでガッツリ筋活💪🏾
今日は背中トレ💪🏾
デッドリフト＆チンニング
(140kg・自重＋10kg)×6set・コンパウンドセット
ベントオーバーロウ＆チンニング
(100kg・自重)×6set・コンパウンドセット
ローロウ
(50・60・70・80・90・100kg)
ラットプルダウン・パラレルバー
(70kg)×6set
サイドレイズ
(12kg×2)×6set
以上本日の筋活💪🏾
明日もしっかりガッツリ筋活
継続は筋肉の成長なり
筋肉は裏切らない‼️
明日は天空の城にてJFA主催の天皇杯2回戦
vs筑波大学戦が開催されます
選手の皆さん頑張って下さい💪🏾