週末は激アツでした😅
先ずは土曜日 FC町田ゼルビアのホームゲーム
vsアルビレックス新潟戦
この日は別企画でキュン祭りが開催されました😅
TOMMYたちフラッググラディエーターも
ピンクのマントでキュンバージョン（笑）
皆んなピンク似合わねぇぇぇ🤣
そして日曜日は湘南よさこい祭り
虎冴は疾風乱舞＆RDT
TOMMYは疾風乱舞＆祭・WAIWAIよこはま
祭りの詳細は改めて投稿します😅
という事でイベント明けの今日はしっかりゴールドジムニーランドでガッツリ筋活💪🏾😤
今日は胸＆肩トレ
スミスマシンデクラインプレス
｛60・100kg×5set)
スミスマシンインクラインプレス•60°ベンチ
(60・80・100kg)×各2set
ペックデッキフライ
(50kg)×5set
サイドレイズ
(14kg×2)×6set
オルターネイトフロントレイズ
(12kg×2)×6set
ワンハンドマシンサイドレイズ
(30kg)×6set
マシンショルダープレス・プリチャーグリップ
(50kg)×6set
以上本日の筋活
明日も今週末の北海道あんたルヴァンカップに向けてしっかりと追い込みます💪🏾😤