週末に向けてゴールドジムニーランドで筋活調整💪🏾
今日は背中トレ💪🏾
デッドリフト＆チンニング
(140kg・自重)×5set コンパウンドセット
ベントオーバーロウ＆チンニング
(100kg・自重)×6set コンパウンドセット
ハイロウ
(100kg)×5set
ローロウ
(50・60・70・80・90・100kg)
以上本日の筋活
土曜日はコチラ
天空の城にてホームゲームが開催されます
お時間ある方は是非スタジアムまで来て下さい
週末に向けてゴールドジムニーランドで筋活調整💪🏾
今日は背中トレ💪🏾
デッドリフト＆チンニング
(140kg・自重)×5set コンパウンドセット
ベントオーバーロウ＆チンニング
(100kg・自重)×6set コンパウンドセット
ハイロウ
(100kg)×5set
ローロウ
(50・60・70・80・90・100kg)
以上本日の筋活
土曜日はコチラ
天空の城にてホームゲームが開催されます
お時間ある方は是非スタジアムまで来て下さい