昨日は伊東でよさこいイベントが開催されました
第3回伊東絆祭り
初年度から横浜旗士道も参加させて頂いております
昨年は別イベントと被っていたのでTOMMY＆虎冴は不在
メンバーにお任せして出演しました
今年はTOMMY＆虎冴も出演しました😁
イベントレポートは改めてアップします😅
という事で本日イベント明けは勿論‼️
ゴールドジムニーランドで筋活じゃぁぁぁ💪🏾
今日は胸＆肩トレ💪🏾
スミスマシンデクラインプレス
(60・100kg×5set)
スミスマシンインクラインプレス
(60・80kg×5set)
スミスマシンミリタリープレス
(60・80kg×5set)
ペックデッキフライ
(50kg)×5set
ケーブルクロスオーバー
(27kg×2)×5set
ケーブルフロントレイズ・Vバー
(23kg)×5set
サイドレイズ
(14kg×2)×5set
ケーブルフェイスプル
(68kg)×5set
ワンハンドケーブルサイドレイズ
(13kg)×5set
以上本日の筋活😊
やらかしデーは今日まで
明日からは3/30のゲームに向けて身体仕上げて行きます😁
今週末3/24は中目黒桜まつりに出演します😁
15:30頃からイベントのトリで出演しますので
目黒川沿いの桜を鑑賞してイベントステージに立つ横浜旗士道のパフォーマンスを肴に🍻
皆さんのお越しを会場でお待ちしてます😁