昨日は久しぶりの日サロ😁
2/24迄に色も仕上げます💪🏾😤
そしてその後大和駅までママを呼び出して
2人で町田ギオンスタジアムへ現調に行って来た。
天空の城って言われるのが納得する
山の上にそびえ立つパンクラチオン
俺たちグラディエーターの牙城😁
ココでチーム一丸となって伝説創る
そして今日は午後からまもるにも協力してもらい
今回パフォーマンスする振付動画を撮影🎥予定😁
その前にゴールドジムニーランドでしっかり筋活💪🏾
今日は胸・肩トレ💪🏾
スミスマシンデクラインプレス
(60・100kg×5set)
ケーブルクロスオーバー
(15kg×2)×5set
マシンショルダープレス
(50・60・70・80・90kg)
サイドレイズ
(14kg×2)×5set
オルターネイトフロントレイズ
(12kg×2)×3set
マシンアブドミナルクランチ
(75kg)×3set
以上本日の筋活
一度帰って撮影に向かいます😁