休み前のGYMは ヤッパリ混んでたぁぁぁ(T ^ T)

こんばんは😁  夜トレ行って来た😁

でも予想通りGYM内めちゃ混み😓

パワーラックも今日は空きそうにない

奇跡的にタイミング良ければ使えるだろうけど

まぁ〜無理だろうなぁ〜〜😅

そんな訳で今日はマシンでプルダウン系種目メインで

ダンベルベントオーバーロー  からのケーブル＆マシンでローイング種目で追い込み

最後の締めにチンニングやって

本日の夜トレ 背中のワークアウト終了😅

月末に向けてプチ減量始めないとな😅

今日も一日お疲れ様でした😊