摂取カロリーが
コントロールできていて
体重が増えるのは
（この一喜一憂がダメなのだけど）
消費カロリーが
コントロールできていないから
（単純計算）
細菌はというと
不規則な勤務
（深夜から朝まで）
なので睡眠時間が
うまくとれていない
睡眠もだいたい300kcal
くらいの消費と言われるので
寝るために同じ量の
アルコールとったり
不規則だから
途中で起きちゃったり
すると不安定になりますね
と言って
寝なきゃって
思うのもストレスになっちゃうしｗ
八方塞がりとは
このことだねｗ
今日（３月１９日）
の体データ
昨日（３月１８日）
カロリーデータ
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