昨日は遅番
帰ってきてからの
ごはんは
前日にイオンで
安く手に入れた
鶏肉
細かく切って
塩コショウして
レンジでチンッ！
はい
ズボラ飯ｗ
なんか
アスリートっぽいｗ
【身体記録】
今日（2月26日）の体重
体重71.5ｋｇ
体脂肪率21.5％
【昨日の食事記録】
1日合計
カロリー：1802kcal
ｐ(タンパク質)127.8ｇ
Ｆ(脂質)75.4ｇ
Ｃ(糖質)135.5ｇ
昨日は遅番
帰ってきてからの
ごはんは
前日にイオンで
安く手に入れた
鶏肉
細かく切って
塩コショウして
レンジでチンッ！
はい
ズボラ飯ｗ
なんか
アスリートっぽいｗ
【身体記録】
今日（2月26日）の体重
体重71.5ｋｇ
体脂肪率21.5％
【昨日の食事記録】
1日合計
カロリー：1802kcal
ｐ(タンパク質)127.8ｇ
Ｆ(脂質)75.4ｇ
Ｃ(糖質)135.5ｇ
