１月8日 体記録

１月7日(昨日の活動報告)

体重：71.90kg

ＢＭＩ：24.0

体脂肪率：20.8％

体内年齢37歳

昨日の食事データ

総カロリー2144kcal

Ｐ(タンパク質)96.5ｇ

Ｆ(脂質)66.9ｇ

Ｃ(糖質)153.1ｇ

昨日はジムに行って

2時間みっちり体をいじめ抜いた

その分カロリーは摂取しました

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