こんにちは
昨日は結構雪が降りましたが
今日にた解けてくれました
ありがたい
では今日のトレーニングです
日時：1/6
場所：自宅
種目：胸
腕立て伏せ
10回×３
(わかりずらい)
ダンベルフライ
７キロ×１0回×３
腹筋
20回×3回
片足スクワット
10回×3回
本日は終了！
直近は午後からのお仕事なので
午前中にこんな感じでやってます
朝からの仕事の時は
終わってからかな
それとも5時起きでやる？
あまり無理すると
さぼる原因になるので
気合は入れすぎずに
ナチュラルに行こうと思います
ではまた
