冷製パスタ
わかめスープ
刺身こんにゃく
人参のごま油炒め
冷奴
ゆで落花生
マンゴーゼリーとヨーグルト
麦茶
冷製パスタ✨
味付けは、いつものピエトロドレッシングで
冷奴がボリュームがあるので
パスタは、控えめにしています
昨日は、いつもと違うルートで
買い物したりしながらの
ランアンドウォーク✨
秦野は、どこに行っても坂練が出来る〜
疲れも抜けないので💦
走るのが嫌にならないない程度に
ゆる〜く練習
丹沢方面の景色
鉄塔が目立ちますね💦
外が明るかったのでベランダに出てみると
雲の隙間から中秋の名月🌕
狭い場所で
リラックスされている監督さん
