ごはん
のらぼう菜のソテー
豚汁
チキンサラダ
もずく酢
ほうれん草の納豆和え
自家製ヨーグルト
八朔
麦茶
野菜たっぷりなおうちごはん
タンパク質が少ない所が気になりますが・・・💦
昨日も時間が作れず💦
トレッドミルで5kmのジョギング🏃♀️
体力に余裕があったので
久しぶりにトレッドミルで必死に走る
転倒しないか心配になりながら💦
最後の1周は、5kmペース
昨日も監督さんのエレガントな舞⁉️
※足長に見えますが、実際はそんなことでありません
えっ
💦
あまり言うと、猫パンチが飛んできそうなのでこの辺で・・・💦
