皿うどん
八朔
ヨーグルト
麦茶
疲れて帰ってきても
時間がなくても
野菜もたくさん摂れ短時間で作れる
皿うどんは、主婦の強い味方💪
キャベツ、もやしの他に菜花、のらぼう菜を使っています✨
※いつもよりごはんが少ないのは
帰宅後、
おにぎりとかお菓子を食べたから
それほど、空腹ではなかったからです✨
昨日も歩いてお出かけ
イベントがあったので、ビオトピアに✨
いつも食べ過ぎているので💦
気になっていた
AGEsの測定をしてもらったり
いつものインボディも測定
正月太りが未だ解消できてなくて
分かってはいたけど💦
前回より脂肪が増えていたけど、
点数は、まずまず👌
昨日もしっかりウォーキングが出来ました✨
1,580キロカロリー消費
夕食後は、チョコザップの
セルフエステでしっかりマッサージ
昨夜の監督さん・・・
いつものようにママの肋骨の上で寛がれています
今朝の富士山✨
空が少し霞んでますが
真っ白な雪が増え神々しい富士山🗻
