豆入り（分かりにくいけど💦）カレー
サラダ
切り干し大根
自家製ヨーグルト
ネーブル
麦茶
カレーには、美味しくタンパク質を摂る為に
大豆とレッドキドニーを入れてます✨
昨日は、天気がよかったので外ラン
前半は、カラダが重く、気分も乗らず
ゆっくりペース
後半は、少し持ち返す
夕食後も走ってみたけど、
なかなかスイッチがはいらなくて、
ダラダラのジョギング🏃♀️
早いもので
もう14年も経ってしまったんだぁ・・・
数日前の、晩御飯は思い出せないけど💦
あの日のことは、まだ鮮明に覚えている
今日は、監督さんが
毛布の中から出てきて下さらないので、
過去の写真から・・・
