具だくさんなうどん
鮭 切り干し大根
トマトの納豆和え
ネーブル
自家製ヨーグルト
麦茶
お出かけした後の手抜きおうちごはん
買い置きの野菜があまりなく💦
長ネギはあったので大量投入
野菜の代わりに、とろろ昆布、あおさで
ミネラルを補給
昨日は、大山登山マラソンが開催されたので
片道9km
もちろん、歩きで行ってきました
千葉真子さん、土佐礼子さん
テレビで観ていた印象より、さらに細い
よく言われている、体重1kg痩せると
フルマラソンが3分早くなると言われてるので
私も、体重を落としたいのですが、
今のところ、無理です
帰りは、大通りに出てからジョギング🏃♀️
途中で歩きたくなる、2km続く長い坂道
あまり使わない道なので、更に遠く長く感じます💦
なんとか、自宅まで完走
監督さん〜
只今、帰宅しました
監督さん
ママがお出かけしてたので
ちょっと、不機嫌な監督さん
ママのことを無視💦
しばらくして、和解できましたが💦
困ったものです
