チキン南蛮
中華風スープ
ところてん
おかかの佃煮
白菜の浅漬け
りんご
麦茶
ホエイに漬け込んでいたので、
ふっくら、柔らかな鶏むね肉
ご年配の方にも食べやすい
チキン南蛮になってます✨
昨日も、水無川の河原を歩いてカルチャーパークに、ジョギング🏃♀️
パーク内の施設に
コインロッカーがあるので、
上着はここに預けてます。
うれしいことに無料で使えます✨
疲れが溜まっていたので
6:40〜7:00/km位のペースで走る予定でしたが
走り出すと、スイッチが入って
なんとか、30分以内で走れました
ガーミン先生によると、5kmだと
27:14で走り切れる予想なんだとか💦
普段の私には、絶対に無理だけど、
目の前に賞金100万円があれば
火事場の馬鹿力で、クリア出来るかも
1日の目標歩数に到達しなかったので
夜は、YouTubeを見ながら
トレッドミルで傾斜をつけてウォーキング✨
今朝も冷えるので、
ブランケットを掛けられ、寛がれているいる
監督さん
過保護すぎますね
