赤米入りご飯
肉じゃが
さつまいものポタージュ
大根葉のごま油炒め
大根葉の納豆和え
りんご
自家製ヨーグルト
麦茶
新鮮な大根葉を大量に使ったおうちご飯
葉物野菜が高いので、大根葉も無駄にせずに使いたいです✨
オープン直後に、
ファーマーズマーケットで大量に買い込んできた
野菜とみかん🍊
みかんは、訳あり品だったのでお財布に優しいお値段
インフルエンザも流行っているようなので、
しっかりビタミンCを摂取したいと思います。
午後からはゆるランで、食材を買いに・・・
リュックに食材を入れて、背負って下り坂を走るから、体幹が鍛えられるような気がします
夕食後は、トレッドミルでジョギング🏃♀️
最初は、ウォーキングでカラダを温めて
それからの、ジョギング
60分くらい、続けて走れる体力が出来たかな
監督さん〜
クリスマスなんで雰囲気だけでも楽しませてください
リアルな世界では絶対できない💦
帽子を被られた姿
そんなことをしたら💦
激おこで、伸ばした爪をMAXにして
猫パンチの連打が飛んできそう
監督さん
よくお似合いですよ✨
ありがとうございます
