チキンカツ丼
中華風スープ
人参のマリネ
キムチ
空豆
りんご
ブルーベリーヨーグルト
麦茶
前日、多めに作っておいたチキンカツを使って、チキンカツ丼✨
チキンカツ丼には、華やかになるように
サラダの残りを散らしています。
昨日は、監督さん指示の下
大掃除をすることに💦
まずはソファーを倒して、床の掃除。
監督さんのネズミのおもちゃが出てきました
ホコリがなど落ちてないか、隈無く最終チェックをされています。
厳しい監督さんから、赤点ギリギリだけど合格とのことで💦
ソファ周りのお掃除は、終了
昨日のお昼は、パラパラと雨が降ってきたので、
トレッドミルでジョギング
カラダが冷えていて、動かないので、傾斜をつけ、ゆるラン✨
同じく夜も傾斜をつけウォーキング。
最後はジョギングで終了。
心臓に悪そうな氷点下の朝
かといって、
暖房をつけ暖かい部屋に慣れてしまうと外出するのが嫌になる
ヒートショックも怖い
なるべく着込んで、保温をしたいと思います✨
