おうちにある食材でおうちごはん

　オムライス

　サラダ

　豚汁

　大根の漬物

　キムチ

　ブルーベリーとヨーグルト

　りんご

　麦茶

フライパンとチキンライスの割合の

バランスが悪くて、

たまごにシワが出来てしまいました💦

「シワ」と聞くと、ドキッとしてしまう

アラフィフの監督ママでした💦

昼間は混んできたので、5kmで終了

夜はカラダが冷えてたので

準備運動も兼ねて、ゆるランで10km✨

10kmジョギングしても、590カロリー

監督さんもしっかり、

ハンターごっこで、しっかり遊ばれて

少々、お疲れのです