お野菜たっぷりフォー
おかかの佃煮
大根葉の納豆和え
自家製ヨーグルトとバナナ
冷蔵庫に中途半端に残っていた野菜を使って
豚骨スープで仕上げたフォー
もちろん今回も、疲労回復を期待して
お酢を大量投入
おかかの佃煮は、
鰹だしを取った時に
出たものを利用して作ってます✨
地球🌏とお財布👛にやさしい常備菜
脚の疲れがやや残り気味だけど💦
マラソン5km完走したい‼️
と、言う思いもあり
不安を打ち消す為にも練習、練習
クールダウンも兼ねて、
傾斜をつけウォーキングしてたら
スイッチが入ってしまって
結局、4kmのウォーキングと
最後の1km は、ジョギング🏃♀️
Youtubeを見ながら、
トレッドミルを歩いていたら
リスペクトしているトレランの方が
補給食に梅干しを食べられていて
私も食べたくなり💦
持ち運びに便利そうな、ほし梅タイプを購入✨
ママがお布団で横になってると・・・
迫ってくる監督さん
