春巻き
厚揚げとほうれん草のお味噌汁
大根の酢漬け
冷奴
りんご、柿、ぶどう
ヨーグルトとゼリー
麦茶
熱が下がり
だいぶ調子が良くなってきたのですが💦
気管支炎なのかな❓喉と肺の間あたりで
ゴロゴロとか異音がしたり💦
あまりにも、咳が出過ぎて
背中が軽い筋肉痛のような症状が出たりと
普段、使ってない筋肉が鍛えられたかな
そんな中でも💦
脚の筋肉、心肺機能を衰えさせたくないので
昨日から、ジョギング開始✨
さすがに、ゴホゴホと咳をしながらジムでの
トレッドミルは、大迷惑なので外ランです
ゆる〜く3kmだったので歩かず完走✨
昨日の監督さん
背中がモヒカン状態になりながら
夢中で狩を楽しんでました✨
今朝の富士山✨
寒いのは嫌だけど、雪化粧の富士山は心待ち
