おから入りチキンハンバーグ
クリームスープ
切り干し大根
サラダ
冷奴
もずく
りんご
自家製ヨーグルト
麦茶
パン粉は使わず、ダイエットにもいい
ドライおからを使った、チキンハンバーグ✨
おからが入ってるから、
ボリュームがあるごはんに✨
昨日のお昼も5km
夕方は、所用ができ行けなくて
夕食後にジョギング🏃♀️
ちょっとカラダが重たかったかな💦
あんなに出不精だった私が
こんなに運動するようなるとは・・・💦
昨日は、
セリアで反射バンドを購入してみました✨
日没時間も早くなるし
夕方、外ランをする時に使う予定
真っ暗にして、スマホのフラッシュに反射して
こんな感じ✨
軽くて腕に巻けるので、
邪魔にならないのも魅力✨
防災グッズとしても使えそう
謎の寝相の監督さん
ママは、
筋肉痛にならないか、
ちょっと心配しています
