野菜たっぷりフォー
切り干し大根
オクラの納豆和え
柿
みかんゼリーと自家製ヨーグルト
麦茶
鶏むね肉を茹でた
茹で汁に味付けして
フォーを作りました✨
あっさり胃にやさしいごはん🍚
毎年、実家に落花生を送っていて
ファーマズマーケットに
落花生を買いに行ってきました✨
年々、値上がりしていて、
今は1袋、700円位します💦
監督さんもチェックに来られました💦
監督さん、いつもありがとうございます
夕方は、いつものように、
トレッドミルでジョギング🏃♀️
混んでいたので、
いつもよりスピードを上げてスタート
最後は、11.0
20分間のジョギング
待ってる方がいらっしゃるので
クールダウンなしで終了✨
