さつまいもごはん
ホッケの干物
豆腐のお味噌汁
空豆
ゴーヤの佃煮
オクラの納豆和え
みかんゼリーとヨーグルト
りんご
麦茶
さつまいもを大量投入した
さつまいもごはん✨
昨日は、お昼は、ジョギングが出来なくて💦
夕方のみ
トレッドミルが混んでいたので、
5kmの外ラン✨
涼しくなってきたのと
２日間、走ってなかったので
脚の疲れもあまりなく、
気持ちよく走れたかな
キロあたり8秒縮まれば、
目標のキロ5分台
早いもので、もう１０月💦
あっという間に、お正月を迎えるんだろうな💦
１０月は、イベントもたくさん
今週末は道灌まつり
10月12日は東海大の「グローカルフェスタ」も開催されます✨
涼しくなって、
心地よさそうに朝寝中の監督さん
昨日の夕方の富士山✨
淡いタッチの富士山でした
