チキン南蛮
豆腐とわかめのお味噌汁
なめ茸
キムチ
ヨーグルト
麦茶
ホエイに漬け込んだ、
鶏むね肉でチキン南蛮✨
柔らかくなって、食べやすい
お昼は、いつも通り5kmのジョギング🏃♀️
夕方は、最後まで
走り切る自信がなかったけど💦
タイムを縮めたかったので
スピード、9.5でスタート✨
後半、追い込んで自己新記録
まだまだ、この程度で喜べるタイムでは
ありませんが💦
アラフィフおばちゃんでも、
続けていれば、まだまだやれる
今朝は、凛々しいお顔の監督さん
チキン南蛮
豆腐とわかめのお味噌汁
なめ茸
キムチ
ヨーグルト
麦茶
ホエイに漬け込んだ、
鶏むね肉でチキン南蛮✨
柔らかくなって、食べやすい
お昼は、いつも通り5kmのジョギング🏃♀️
夕方は、最後まで
走り切る自信がなかったけど💦
タイムを縮めたかったので
スピード、9.5でスタート✨
後半、追い込んで自己新記録
まだまだ、この程度で喜べるタイムでは
ありませんが💦
アラフィフおばちゃんでも、
続けていれば、まだまだやれる
今朝は、凛々しいお顔の監督さん