ゴーヤチャンプルー
玉ねぎと厚揚げのお味噌汁
なめ茸
キムチ
おくらの納豆和え
自家製ヨーグルト
麦茶
白ゴーヤを使って、ゴーヤチャンプルー✨
緑のゴーヤの方が栄養価は高そうだけど
直売所で肉厚な白ゴーヤに魅力を感じ
白ゴーヤにしました✨
昨日のお昼も5kmのジョギング🏃♀️
5km走っても300キロカロリーしか消費しないとなると💦
ダイエット目的だとやる気をなくしますよね
私は、気分転換ができたり
達成感や頭がスッキリしたり
メンタルにいいので続けられてるのかも・・・
夕方は、ちょっとスピードを上げて5km✨
スーパーに行ったらこんなに、
新米が並んでましたよ✨
お値段は、昨年より倍近いお値段💦
今までが、安過ぎたのかも💦
お米の買取価格を聞いて
やる気を無くす、お値段でしたから・・・
また、目を開けたまま寝てる監督さん
