白ナスのトマト煮 フジッリ添え
サラダ
空豆
ゴーヤの佃煮
もずく酢
麦茶
前日に引き続き、白ナスを使ったごはん🍚
今回も、ひよこ豆、レンズ豆を大量に使って
ボリュームもありながら、ヘルシーなごはん
最後に、チーズを加えて、旨味をアップ
昨日もお昼は5kmのジョギング🏃♀️
息切れはあまり気になりませんが
後半になると、足の疲れが出て
足が上がりにくくなります
まだまだ、修行中
夕方は、いつもより遅い時間に行ったら
激混み💦
待ってる方の「無言の圧」を背中で感じながら
3kmのジョギング🏃♀️
クールダウンもパス🙅♀️
いつもより急いでお掃除をして終了💦
今朝の監督さん
ソファーから
落ちないように気をつけて下さいね
💦
