ゆかりごはん
ゴーヤチャンプル
ミネストローネ
もずく酢
トマトの納豆和え
きゅうりの浅漬け
自家製ヨーグルト
ルイボスティー
ゆかりごはんで塩分補強
地場の新鮮野菜もたくさん使って
元気になれるおうちごはん✨
ミネストローネは、
冷蔵庫の中に中途半端に残っていた食材と
レンズ豆も入れて、
ヘルシーにボリュームアップ✨
昨日もお昼、5kmのジョギング
お昼ごはんを食べた後で、胃袋が重い💦
反省
ジョギングをするようになって
カラダの状態を気にするようになりました✨
夕方も5km
メタボで運動不足だった私が
5km✖️2回も走れるようになるなんて
ジョギング後の達成感がご褒美
今朝の監督さん
また、目を開けたまま
おやすみ中のようです💦
