酢鶏
茄子のお味噌汁
空豆
きゅうりの浅漬け
おくらの納豆和え
河内晩柑
麦茶
鶏肩肉を使って酢鶏
鶏肩肉だとカットする手間も省けて
まな板を汚さなくてもいい
酢鶏に、ピーマン🫑
を入れるのを忘れていて、彩りが悪い💦
ファーマーズマーケットで購入したから
パプリカは、驚きの価格
‼️
昨日は、
混んでいたのもありトレッドミルはなし💦
その分、セルフエステで、
カラダをメンテナンス✨
監督さんも、独学で考案されたオリジナル
ストレッチで、カラダメンテナンス中
還暦を迎えられても
顔ヨガも取り入れられてるせきか⁉️
シワやたるみもなりません
監督さん、いつまでも若々しく
元気でいて下さいね💕
