オムライス
オクラの納豆和え
クリームスープ
ところてん
河内晩柑
バナナヨーグルト
麦茶
残りごはんでオムライス✨
昨日、ドラッグストアに行ったら
こんな張り紙が・・・💦
しかも、5kgでこのお値段・・・
お米が値上がりしてるから、
早めに買い置きされてる方が増えたのかな
お昼は時間がなくて、3kmだけのジョギング🏃♀️
夕方は、混んでいたので外ラン
遊歩道に行ったら、丁度、防災行政無線から
アナウンスが聞こえてきました
（内容はこんな感じ・・・）
本日、14時50分頃に、堀西1698番地（西山林道内）で、ツキノワグマが目撃されました。 付近にお住まいの方は、次のとおり御対応をお願いいたします。
鍋割山方面に行かれる方は、ご注意下さい💦
走ってると（歩いてるように見えるかもしれませんが💦本人は、走ってるつもりです💦）
美しい景色が・・・
走る前は、こんな蒸し暑い中、走るなんて
嫌だなぁ〜
って
いつも思うのですが💦
走り終えると、汗もたくさん出て、
トレッドミルと比べて
達成感や満足感が違います✨
監督さん、おはようございます✨
本日もかわいい、ポーズをお願いします
はい
ペロリ
かわいいペロリ😋
ありがとうございました
