納豆そば
スイカ
きゅうりの浅漬け
とうもろこし
河内晩柑
麦茶
ごはんの準備が簡単なおうちごはん
ちょっと前までは、
お蕎麦には、山盛りの天ぷらを作って
いたのですが
今では、ヘルシー嗜好に✨
温玉と納豆、大根おろし
食後にジョギングをしよう
って
なると、
油物は、控えるようになりました✨
昨日は、
いつもより早めの時間にチョコザップ✨
混んでなかったので、しっかりジョギング🏃♀️
ゆっくりではありますが💦
６０分間、走り続けることが出来ました
ジョギング後の楽しみ
みかんジュースを凍らせた
アイスキャンディー✨
このジュース1本で、ちょいど良い量
後は、冷凍室に入れ固まるのを待つだけ。
安心して食べる、アイスキャンディー✨
夕方もトレッドミルでジョギング🏃♀️
昨日は、頑張って夕食後に5km✨
トータル17km、走ってました
去年は、10数秒走っただけでも
息切れしてた私が💦劇的な進化
ストイックな監督さんも
朝から、女子力アップの為のストレッチ
美しいポーズです
今度、ママにも教えて下さいね💕
