揚げない唐揚げ
たまご入りお味噌汁
スイカの皮のサラダ
ズッキーニの納豆和え
自家製ヨーグルトとゼリー
河内晩柑
ルイボスティー
揚げ物は、好きだけど
カロリーが、気になるので💦
蒸し焼きにして、から揚げ風に✨
焼いてる時も、キッチンペーパーで
しっかり油を吸収
チョコザップ遠征⁉️最終日
（今日から、使える予定です）
ゆっくりではありますが💦
5km走れる、持久力がついてきました
夕方は外ラン3km✨
草刈りなど手入れもよくされていて
ジョギングがしやすいコースです
ジョギングをしてると
小学生かな❓
あちこちで水遊びをしていました✨
きれいな川だから出来ること
監督さんが、この表情をしてる時は、
目を開けたまま、おやすみ中💤
