イカとほうれん草のソテー
ツナとスイカの皮のサラダ
椎茸と玉ねぎのお味噌汁
河内晩柑
自家製ヨーグルトてゼリー
スイカ
ルイボスティー
まだ暑さにカラダが慣れてなく
食欲が低下気味でも食べれる
おうちごはん✨
改装工事中で、
近所のチョコザップは使えず💦
他の店舗でジョギング🏃♀️
もうちょっと走りたかったけど
マッサージの予約の時間がきたので終了
夕方も3kmのジョギング🏃♀️
夕方とは言え、この時期の外ランは
なかなかハード💦
帰宅してもしばらくは、汗が止まらない
長年蓄えてた脂肪が
燃えてくれてるのかな
帰宅後、食事の準備をしていたら
外が赤く染まっていたので、
急いで玄関を出ると、この贅沢な景色
監督さんは
猫パンチの練習をされてるようです
秦野市内でも目撃情報がありますからね💦
監督さん💦
訓練だけにしておいて下さいね
💦
