揚げないチキンカツ
スイカ
たまごスープ
切り干し大根
ツナとスイカの皮のサラダ
自家製ヨーグルト
河内晩柑
ルイボスティー
鶏胸肉をカットした後、ホエーに浸けて
数時間後🕰️
卵、天ぷら粉を入れ混ぜ混ぜ✨
パン粉をつけて、少量の油で蒸し焼き✨
油で揚げるより時間はかかりますが💦
ギトギト感なく掃除が楽
ボリュームがあるものを食べたい時
ヘルシーに食べれるからおすすめの調理法✨
昨日のお昼は混んでなかったのと
私も戦闘モードに入っていて⁉️
5kmのジョギングに挑戦✨
1年と数ヶ月前は
数十秒しか走れなかった
メタボで💦
絶望的な心肺機能だったのに
続けることで、こんな私でも走れるようになりました
夕方は、4kmを走る予定でしたが
混んできたので、終了
監督さん、まさかこのポーズで
夢の中に行ってしまわれたのですか〜
