ごはん
和風チキングリル
たまご入りお味噌汁
切り干し大根
スイカの皮の納豆和え
スイカの皮の酢の物
自家製ヨーグルト
ルイボスティー
スイカの皮を捨てるのがもったいないので
いろいろな料理にアレンジ✨
スイカの皮を捨てないことは、
エコなだけでなく
「シトルリン」が多く含まれているので
運動パフォーマンスアップが期待できます
昨日も雨の中、チョコザップ✨
梅雨入りはまだだけど、
蒸し暑くて、走る気分になれず💦
傾斜をつけ、ウォーキング🚶♀️
夕方は、4km走りたかったけど💦
混んできたので、3kmで終了。
ニャルソックが終わり、寛がれてる
監督さん
お仕事も終わり、緊張感から解放され
これから、朝寝されるようです。
おやすみなさい
今朝の富士山✨
雪が僅かに残っていました。
