山かけそば
わかめとカニカマの三杯酢
ズッキーニの胡麻和え
キムチ
自家製ヨーグルト
河内晩柑
ルイボスティー
バテ気味でも、しっかり食べれる
お蕎麦で、おうちごはん✨
梅干しをのせるのを忘れて💦
ちょっと後悔
昨日は、河原で5kmのジョギングに挑戦✨
必死で走ってなんとかゴール
また、5km走ってみて‼️って言われても
もう無理かも・・・ってくらい
今の実力では、限界ギリギリ💦
帰宅後は、赤鬼のような真っ赤な顔をして
息切れしながら汗が止まらないママをみて
監督さんは、この表情💦
夕方、チョコザップに行ったら
トレッドミルは、全て使用中だったので
待つより、2度目の河原ランで、
3kmのジョギング🏃♀️
まだまだ、２万歩に達成しないので💦
夜は、チョコザップでジョギング🏃♀️
外の暑さの中でジョギングをしてると
トレッドミルは、快適
昨日は、外ランで5km
足を止めることなく走れて
充実した、１日でした✨
