ごはん
おから入り肉団子
薄揚げのお味噌汁
大根葉の納豆和え
もやしのナムル
自家製ヨーグルト
河内晩柑
ルイボスティー
豚ミンチにたまご、
パン粉の代わりにドライのおからをいれて、
肉団子を作っています✨
油で揚げるのではなく
フライパンに少量の油を入れ蒸し焼き✨
今まで、ドバドバと、油を使っていたけど💦
食後、胃もたれもないし、
カラダにも、地球にも優しい調理法
昨日は、久しぶりにファーマズマーケット✨
こんなに入って200円
不恰好だけど
鮮度がいい大根は、120円で購入できました✨
いつもお世話になっている
ご近所さんに、購入してきた野菜を届けたら
玄関の上に、ツバメちゃんが✨
目があってしまった💦
そして昨日もチョコザップ✨
お昼は、斜度をつけて、脚力強化‼️
夕方は、いつものように
集中して、ジョギング🏃♀️
4kmの道のりは長くて、歩きたくなるけど
なんとかゴール
しっかり、汗が出るので充実感アリ✨
飽きやすいママが珍しく頑張ってるよね
はい✨
成果を感じられるからですかね
