皿うどん
もずく酢
春雨サラダ
きゅうりの浅漬け
ヨーグルトとみかんゼリー
ぶどう
ミネラルウォーター
ごはんを直ぐに作りたい時の救世主
皿うどん✨
お豆腐も、足してタンパク質も摂れて
ボリュームアップ✨
季節の変わり目だからか
なかなか疲れもとれなくて💦
お酢を大量にかけて、いただきました
心なしか
疲労回復してるような・・・
鰯の頭も信心から⁉️
カラダがまだ、夏モードになってないからか
疲れが抜けきれてないので
徐々に斜度を上げてのウォーキング🚶♀️
多少、動けるようになったので
ゆっくりジョギング🏃♀️
夕方になってきて、やや混んできたので
8kmで終了
しっかり運動ができました
自由奔放な監督さん
