いなり寿司
アジの干物
ルッコラ入りかき玉汁
冷奴
ヨーグルトとみかんゼリー
ぶどう
ルイボスティー
暑くなってきたのと、湿度が高くて
早くもバテ地味💦
ごはんは、酢飯にしてしっかり完食
お昼は、準備体操も兼ねた
ウォーキングの後は、ジョギング🏃♀️
5km動いて、
消費カロリーが300Kcal
夕方は、チョコザップが
混んでいたので、外ラン
カラダが重くて、途中、歩いたりしながら
なんとか、3km
でも、
ジョギングを頑張った後は、
頭がスッキリします
ママ‼️
運動して、帰った後
お菓子を山盛り食べてたよね
監督さん💦
お昼寝されてるのかと思っていたら
しっかり、
ママの行動を把握されてたのですね
💦
トレッドミルで300Kcalしか消費してなのに
あんなに食べて
通りで、痩せないはずた
💦
