カレーライス
もずくサラダ
河内晩柑
自家製ヨーグルト
麦茶
冷凍保存していたカレーを使って
休日は簡単におうちごはん✨
カレーに豆、サラダにはもずくを入れたりは
してますが
あまり栄養のバランスはよくないかな💦
昨日は、公園で開催された
ストレッチのイベントに、行ってきました✨
自分では、真っ直ぐ正面を見てるつもりでも
骨盤が横に向いてたり💦
教えていただいて、気づくことも💦
終わった後は、肩こりが軽減されていた気がします✨
私にはあまり参考にはならないのですが
監督さんも、毎日ストレッチをされてます✨
私の若返りオリジナルのストレッチ
Youtubeライブで教えてもいいよ
‼️
監督さん💦
やめて下さい
‼️
監督さんには効果があっても
他の人にも効果があるか疑問ですし
大炎上しても、知りませんよ
‼️
