わかめごはん
肉豆腐
豆腐となめこのお味噌汁
スナップえんどう
ほうれん草の納豆和え
自家製ヨーグルト
麦茶
昨日もしっかり歩いたので、
ちょっと塩分が多めな、おうちごはん
昨日は頭高山経由で
ビオトピアまでウォーキング🚶♀️
秦野のカルチャーパークは
バラの花が見頃でした🌹
バラの香りで優雅な気持ちになります。
頭高山の途中に、渋沢断層からの湧水
「若竹の泉」もあります。
頭高山に行ったのは、「ヤマスタ」のスタンプラリーのチェックポイントだったからです✨
ただ、日課だから歩いている・・・
よりも
目的があって歩く方が楽しく、
運動ができます
ビオトピアに行く途中には
富士山が見える、ポイントもいっぱい
電線がー
ビオトピアの敷地内にも、バラが咲いてました🌹
ビオトピアに行った目的は、「インボディ 」で
現在の筋肉量、脂肪量を知るため✨
1年前に測った時は、分かっていたけど
散々な結果でして・・・💦
部位別体脂肪は、全て「高」
脂肪を溜め込み過ぎてました
あれから1年・・・
部位別脂肪量は、全て「標準」🎊
「標準」だった部位別筋肉量は、「高」になってました🎊
1年前は、67点だったのが90点に✨
遂に‼️蓄えが多かった💦
脂肪が減ってくれて、
脂肪調整をしなくていいとは・・・💪
（とは、言ってもまだまだ、他の人より
蓄えは、多いです）
この1年で、脂肪が減ったことで
今まで、興味がなかった登山にも挑戦してみたり
カラダが軽くなったことで、
チャレンジしやすくなりました
ママ、またリバウンドしないようにね〜
さすが監督さん
ママのこと、よく分かってらっしゃる
